Calorieën tellen maar je hoeft ze niet te tellen

Calorieën tellen maar je hoeft ze niet te tellen. Klinkt dat logisch?

 

Calorieën tellen omdat gewichtscontrole afhankelijk is van de energiebalans (wat krijg je binnen versus wat verbruik je). Maar je hoeft calorieën niet perse te tellen om die energiebalans te hanteren.

 

Hoe doe je dat dan?

•voed je cellen middels essentiële eiwitten, vetten, groente, fruit, volgranen en aardappelen

•eet gevarieerd

•eet op hongergevoel

•volg je verzadigingsgevoel

•blijf fysiek actief

Contactgegevens

Inspired by Health

info@inspiredbyhealth.nl

06-14421644

 

KvK 68873018

 

Algemene voorwaarden