Focus

Heb je enig idee hoe belangrijk focus is voor het behalen van je doelen?

Welk doel dan ook... Voor het realiseren van gedragsverandering.

Welk gedrag dan ook...

 

En wist je dat er diverse factoren zijn die invloed hebben op focus:

•stress

•multitasken

•beweegarmoede

•slaapschuld

•gebrek aan gevoel van vrijheid

 

Of jij controle heb over bepaalde impulsen (bijvoorbeeld m.b.t. eten, bewegen, werkzaamheden) is afhankelijk van hoeveel focus er is. Waarbij de focus dus beïnvloed wordt door bovengenoemde punten.

 

 Stel dat jij al dagenlang te weinig hebt geslapen en niet uitgerust wakker wordt. Wat voor invloed denk je dat dat heeft op je voedingskeuze of beweging? Het wordt dan (veel) moeilijker om verleidingen te weerstaan en je te houden aan je plan.

 

Gelukkig zijn er (voldoende) manieren om focus te herwinnen zodat je (weer) impulscontrole hebt. Denk bijvoorbeeld aan een kort dutje,

5 minuten mediteren (focus op ademhaling) of bewegen in de natuur. 

 

Contactgegevens

Inspired by Health

info@inspiredbyhealth.nl

06-14421644

 

KvK 68873018

 

Algemene voorwaarden