Vitaliteit

  • Wil je uitzoeken wat voor jou het leven de moeite van het leven waard maakt?
  • Wil jij meer uit het leven halen?
  • De regie over je eigen leven (terug) krijgen?
  • Of energieker in het leven staan?
  • Negatieve stress leren managen?

 

            Leefstijl

  • Wil je werken aan jouw gezondheid?
  • Zoek je balans tussen werk, privé en sport?
  • Ben je op zoek naar begeleiding op het gebied van voeding en voeden?
  • Word je 's ochtends niet uitgerust wakker?

 

 

 

 

 

 

  

 

 

Laat mij als Vitaliteitscoach jou hierbij helpen.

Waarom? Ik kan je helpen verkennen, veranderen en volhouden. 
Ik help je doelen te formuleren, ze te bereiken en obstakels overwinnen. Ik help je van 'de overleefstand' naar de 'leefstand'.

Ik leer je vaardigheden om hier zelf mee aan de slag te gaan en, heel belangrijk, om dit vol te houden.

 

 

Ik leer je skills for life.

 

 



Kernwaarden

Waar sta ik voor en waar hecht ik waarde aan?

     

  • Duurzaam
  • No nonsense mentaliteit
  • Toewijding 
  • Vertrouwen

 

We gaan niet voor een quick fix, maar voor een duurzame verandering.
Waar jij je prettig bij voelt. Wat jij de rest van je leven kunt volhouden.
We kijken niet naar hypes maar gaan voor evidence based
We geven commitment aan elkaar. 
Vertrouwen in elkaar is de basis en zorgt ervoor dat we samen kunnen werken aan jouw doel.


Mijn werkwijze

Omdat we specifiek aan jouw wens of doel gaan werken, willen

we deze concreet maken. Dat doen we middels een intakegesprek

Zo leer ik jou en je beweegredenen kennen en kunnen we onze verwachtingen op elkaar afstemmen. Wil je eerst een vrijblijvend kennismakingsgesprek? Dat mag uiteraard ook en kan zowel in persoon als online.

 

Aan de hand van het intakegesprek maak ik een plan voor je.

In dit plan houd ik rekening met jouw fysieke en mentale belastbaarheid en stellen we dit bij als het moment erom vraagt. Het plan geeft een indicatie van de tijd, frequentie van de sessies en de benodigde inspanning. Als jij je kunt vinden in het plan en mij jouw commitment geeft, kunnen we van start.

 

Om te kunnen meten waar je staat en hoe je vooruitgang boekt, maken we gebruik van testen. We doen een 'nul-meting' bij de start van het traject en meten c.q. testen gedurende het traject om jouw voortgang te monitoren. Als blijkt dat tussentijds bijsturing nodig is, doen we dat uiteraard. 

 

Om vaardigheden op te kunnen doen, werken we met oefeningen en opdrachten. Dit leg ik uit tijdens de sessie en bespreken we de

eerstvolgende sessie. De opdrachten zijn uiteraard afhankelijk van

en afgestemd op jouw doel. Dit is in hoofdlijnen hoe wij gaan samenwerken.  

 

 



Contactgegevens

Inspired by Health

info@inspiredbyhealth.nl

06-14421644

 

KvK 68873018

 

Algemene voorwaarden